jueves, 28 de noviembre de 2013

+ Nutrición y delicia



Cómo disfrutar algo delicioso y sin remordimientos??

Esta opción es excelente, puede ser una hora antes de la comida y ayudará a sentirte saciada con menos alimento: los smooties o lícuados de frutas.

Se prepara en menos de 5 minutos y los ingredientes son fáciles de conseguir:

1 taza de cualquier tipo de frutos rojos
Media taza de jugo de manzana
Media taza de leche descremada
Medio plátano

La receta es muy sencilla:

En el refrigerador enfría la leche, los frutos rojos y el jugo. Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogenea. Si deseas mayor cremosidad, puedes sustituir la leche por yogurth o helado NATURAL y también descremado.

Quieres iniciar un plan de dieta y necesitas orientación?? Con gusto te ayudaré...